Health Benefits of Orange Fruit
천연 비타민 챙겨먹기(Health Benefits of Orange Fruit)
오렌지에 들어 있는 비타민 c 는 우리의 피부를 맑게 해주는 미백 효과가 있고 혈액 순환을 도우며 우리 몸속에 들어 있는 활성산소(불순물)를 제거하는 효과가 있어 매일 습관처럼 섭취하면 더 좋다. 천연 비타민을 섭취하여서 우리 몸의 균형을 맞추는 것이 중요하다. 오렌지 속에는 비타민 C , 철분 , 칼륨, 비타민 A , 마그네슘, 등 이 그 외의 더 많은 종류의 비타민과 미네랄이 많이 들어 있고 항산화 물질이 있어 면역력 증가에 도움을 주고 겨울철 감기에도 좋을 뿐만 아니라 사계절 항상 구하기 쉽고 다양한 방법으로 먹을 수 있다. 샐러드로, 쥬스, 오렌지 청 , 또는 요리할때에도 쓰여진다.
집안에 냄새가 심하게 날때 껍질은 잘 씻은 후에 물을 넣고 끓이면 집안에 좋은 향기도 나고 꿀과 함께 타서 마시면 감기도 예방하고 껍질을 살짝 강판에 갈아서 모아 두었다가 고기를 구울때나 생선을 구울때 사용하면 오렌지의 강한 향이 냄새를 잡아 준다. 오렌지를 고를때는 만져보아서 무겁고 보기에 좋아 보이는 것을 사도록 하고 껍질이 얇으면 깔때에 잘 까진다. 보관법은 플라스틱에 넣어서 냉장고에 보관하면 오래두고 먹을 수 있다.
